Alltags-Entspannung mit Stimme

Alltags- Entspannung mit Stimme (relax Übungen, autogenes training)In dieser App befinden sich 5 Audio- Entspannungsanleitungen für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag.
Dadurch, dass die Übungen nur zwischen ca. 5 und 10 Minuten dauern, sind sie wunderbar zwischendurch durchführbar oder als Start in den Tag oder Abschluss des Tages geeignet.
Tun Sie sich etwas Gutes, nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich, denn mit entspanntem Körper und Geist gelingt vieles einfacher.
Enthalten sind folgende Audio-Übungen:
- Entspannung am Morgen (05:08) - Atem-Entspannung (10:26) - Pausen-Entspannung (08:00) - Energie-Farben-Entspannung (08:40) - Entspannung am Abend (06:56)

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